Selasa, 17 November 2015

manfaat apel

9 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh

TOPICS:
manfaat apelmanfaat apel
Posted By: Tan July 19, 2014
Share Ilmu Ke Teman-teman Yuk...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrDigg thisShare on LinkedIn
apel
apel
Apel adalah salah satu jenis buah-buahan yang memiliki ciri-ciri berwarna merah adapaun apel yang berwana hijau. Rasanya asam manis dan memiliki kandungan air yang sangat banyak pada daging apelnya dan terdapat biji di tengah dagingnya. Kulit apel sangat aman untuk dikonsumsi.
Sejarah buah apel yang pertama ditanam adalah di daerah Asia Tengah, Apel pada zaman sekarang sudah dapat ditemukan disegala daerah yang bersuhu udara dingin, cara menikmati buah apel juga beraneka macam dapat dimakan mentah-mentah, dan sering juga dijadikan jus, apel juga dapat dijadikan saus apel dengan cara dimasak hingga lembek.
Kandungan apel terdiri dari energi, karbohidrat, folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1, ,B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, air, protein, dan lemak. Semua kandungan ini memiliki khasiat yang sangat luar biasa terhadap tubuh manusia. Mari kita ulas beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan :

apel untuk kesehatan
apel untuk kesehatan

1. Memperpanjang Umur

Penelitian pada tahun 2011 oleh American Chemical Society menjelaskan kandungan apel memperkuat kemampuan motorik, terbukti dari hasil uji coba terhadap binatang yang dapat bertahan hidup lebih lama dibanding dengan teman-teman sejenisnya, walau uji coba ini diteliti lewat binatang, tetapi mereka meyakinkan bahwa hal ini akan berpengaruh sama terhadap manusia.

2 Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian membuktikan dengan mengkonsumsi apel maka akan meningkatkan senyawa yang berhubungan antar sel, sehingga menyebabkan peningkatan daya ingat. Pada lansia, buah apel akan mengurangi kepikunan selain itu pada usia muda apel sangat berguna membangun struktur dalam otak yang berguna meningkatkan daya ingat.
jantung sehat
jantung sehat

3. Melindungi Jantung Agar Tetap Sehat

Kulit apel sangat baik untuk dikonsumsi, walau rasanya sangat mengganjal dimulut dan seperti plastik. Tetapi tidak disangka bahwa kulit apel mengandung senyawa felonik yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Cucilah buah apel dengan aliran air yang mengalir hingga bersih.

4. Mencegah Kanker

Pada penelitian di Hawaii menunjukkan bahwa orang-orang yang sering mengkonsumsi apel mengurangi tingkat penderita kanker paru-paru hingga 40%-50%, hal ini karena apel mengandung antioksidan yang dapat mengikat hormon jahat yang berkaitan dengan kanker.
mulut sehat
mulut sehat

5. Mencegah Penyakit Mulut

Dengan mengkonsumsi buah apel dengan cara digigit ataupun dikunyah menyebabkan bertambahnya produksi air liur, sehingga dapat mengurangi bakteri didalam mulut dan mencegah gigi keropos, dan menjaga kesehatan mulut.

6. Berbagai Fungsi Dari Seratnya

Serat dalam buah apel sangat berguna mengurangi diare dan sembelit, serat juga berguna agar tubuh tetap langsing karena sangat sedikit lemah jenuh, dan berfungsi mengurangi lemak dan kolesterol sehingga cocok untuk menu diet.
menyehatkan mata
menyehatkan mata

7. Menyehatkan Mata

Bila buah apel ini dikonsumsi setiap hari, maka akan mempertajam penglihatan dan menjauhkan mata dari penyakit-penyakit mata termasuk katarak.

8. Memperkuat Sistem Imun

Pada seseorang yang kekebalan tubuhnya kurang, mungkin akan cepat terkena serangan demam bila mendatangi daerah yang suhunya tinggi ataupun sangat rendah. Tetapi dengan khasiat buah apel yang dikonsumsi, hal ini akan dapat dicegah disebabkan karena apel mengandung antioksidan querceti yang dapat memperkuat ketahanan tubuh dalam suhu yang sangat buruk.

9. Menjaga Tulang

tubuh sehat
tubuh sehat
Penelitian mengatakan dengan mengkonsumsi buah apel, akan mencegah seseorang dari osteoporosis pada masa tua. Hal ini karena apel mengandung air yang banyak dan kalsium yang dapat merawat tulang.
Share Ilmu Ke Teman-teman Yuk...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrDigg thisShare on LinkedIn

Comments

0 comments

Artikel Terkait:

manggisBeberapa Manfaat Buah Manggis pisang5 Manfaat Buah Pisang ibu hamilMakanan Sehat Untuk Ibu Hamil Usia 1-3 Bulan buah-buahan8 Macam Buah Yang Baik Untuk Dikonsumsi Wanita Hamil manfaat air putihKeajaiban Air Putih Untuk Sehari-hari makanan sehat untuk diet7 Cemilan Sehat Ditengah Diet kuaciManfaat dan Khasiat Kuaci Bagi Kesehatan diet sehatCara Mengecilkan Perut Buncit manfaat buah sirsakKandungan Gizi dan Manfaat Buah Sirsak jus melon7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

manfaat buah manggis

Beberapa Manfaat Buah Manggis

TOPICS:
manggismanggis
Posted By: Tan February 1, 2014
Share Ilmu Ke Teman-teman Yuk...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrDigg thisShare on LinkedIn
manggis
manggis
Buah Manggis, salah satu buah yang gampang di cari di pasar Indonesia. Buah yang memiliki kulit penutup buah dalam, dan berbiji kecil, rasanya manis asam. Tidak disangka memilik banyak khasiat dalam dunia kesehatan. Karena buah manggis memiliki zat magostin dan B-magostin. Sayangnya hanya sedikit orang yang mengetahui khasiat buah manggis. Menurut penelitian buah manggis memiliki kandungan vitamin B1, B2, C, potasium, kalsium, sodium dan juga zat besi. Pada kulit manggis berfungsi membunuh penyakit dan memperbaiki sel-sel yang mati. Karena buah maupun kulit manggis mengandung zat xanthone, xanthone adalah zat kimia alami yang berguna untuk membunuh berbagai macam penyakit.

Berikut ini beberapa manfaat buah manggis :

1. Mencegah kanker

Kandungan xanthone ini memiliki kegunaan memperlambat sel-sel kanker pada usus besar dan kanker hati. Dan senyawa xanthone ini bisa memperlambat sel-sel penyakit pada penderita leukemia.

2. Menangkal radikal bebas

Buah manggis pun memiliki kandungan Catechins, yang bisa mengalahkan vitamin C dan E. dan Vitamin C dan E yang menangkal tubuh dari radikal bebas. Agar khasiat buah manggis terasa, usahakan memakan buah manggis setiap hari, maka tubuh akan menerima cadangan antioksidan yang alami dan berlimpah.
jus manggis
jus manggis

3. Jus kulit manggis berguna menghilangkan rasa sakit

Di beberapa negara Eropa Jus ini termasuk jus yang sangat penting untuk di konsumsi karena manfaatnya yang luar biasa, untuk membuat jus kulit manggis ini, bisa kerok kulit manggis dari dalam, dan rebus dalam air untuk menghilangkan rasa pahit, dan jangan buah air hasil rebusan, karena air rebusannya bisa untuk terapi alami juga, dan bila sudah direbus ambil kulit manggis dan masukan blender di tambah 1 gelas air matang, masukan gula Aren dan madu sesuai selera, bisa d tambah dengan buah-buahan lainnya.

4. Menyembuhkan batu ginjal

Bila sering mengkonsumsi buah manggis maka akan mengalami sering buang air kecil, hal ini karena buah manggis bisa mencegah batu ginjal. Usahakan untuk mengkonsumsi manggis 3 ons dalam sehari agak khasiatnya lebih terasa.

5. Menurunkan berat badan

Kandungan xanthone slain untuk penyakit Diabetes dan penyakit jantung, tetapi kandungan ini berfungsi juga untuk menurunkan berat badan hal ini karena kandungan xanthone mengurangi sel-sel membrane yang membesar dan cepat mengubah zat makanan dalam tubuh menjadi energi.

6. Mengurangi tekanan darah tinggi

Hipertensi terjadi karena gangguan terhadap pembuluh darah, dan hal ini beresiko penyakit stroke dan jantung. Dengan mengkonsumsi buah manggis, maka akan mengurangi gangguan hipertensi.

7. Menjaga saluran kencing

Dengan berlanjutnya usia pada wanita, maka akan terjadi perenggangan pada otot-otot pinggul, dan bila pada pria akan terjadi pembesaran prostat. Hal ini menyebabkan sering terjadinya infeksi, karena bakteri tidak bisa di keluarkan melalui saluran kencing, dan buah mangga ini yang mengandung zat xanthone akan membantu mengaktifkan anti-bakteri.

8. Memelihara pencernaan

Dengan di iringi usia kandungan zat asam pada lambung pun akan menipis, hal ini akan meningkatkan bakteri dalam perut sehingga menimbulkan diare. dan kandungan xanthone bisa membunuh bakteri-bakteri dalam tubuh dan menyeimbangkan kembali kinerja perut.

9. Mencegah gangguan penglihatan

Gangguan pada katarak dan glukoma adalah gangguan penglihatan karena radiasi yang menyebabkan hilangnya protein dalam mata, hal ini harus mencegah dengan menghindari sinar matahari dengan menggunakan kacamata hitam, dan memakan buah manggis sebagai antioksidan.
Itulah beberapa manfaat buah manggis, selain daripada di atas, kandungan xanthone pada buah manggis dapat melancarkan pernafasan, membantu menyembuhkan penyakit jantung, menyembuhkan asma, mencegah serta mengobati diabetes, meningkatkan energi, mengurangi kolestero dan lain sebagainya.

Share Ilmu Ke Teman-teman Yuk...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrDigg thisShare on LinkedIn

Comments

0 comments

Artikel Terkait:

pisang5 Manfaat Buah Pisang manfaat apel9 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh buah-buahan8 Macam Buah Yang Baik Untuk Dikonsumsi Wanita Hamil makanan sehat untuk diet7 Cemilan Sehat Ditengah Diet diet sehatCara Mengecilkan Perut Buncit manfaat buah sirsakKandungan Gizi dan Manfaat Buah Sirsak kuaciManfaat dan Khasiat Kuaci Bagi Kesehatan manfaat air putihKeajaiban Air Putih Untuk Sehari-hari penyakit jantung10 Makanan Yang Sehat Untuk Jantung jus melon7 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)